Asana Mastery Series – Fordypende workshopserie for yogastillinger

Asana Mastery Series – Fordypende workshopserie for yogastillinger er en serie med 8 fordypende workshops (ca. 60 min hver) som tar deg dypere inn i de store kategoriene av yogastillinger.

Du får ikke bare tekniske gjennomganger, men en helhetlig opplevelse hvor du utforsker, praktiserer og lærer hvordan stillingene påvirker både kropp, sinn og energi.

Innhold i serien:

Backbending Poses – åpne hjertet, styrk ryggen

Twisting Poses – rens, forlæng og fyll kroppen med ny energi

Core-Focused Asanas – stabiliser og styrk fra kjernen

Balancing Poses – bygg styrke, fokus og tilstedeværelse

Forward Bending Poses – frigjør, gi slipp og ro ned nervesystemet

Hip-Opening Poses – løsne spenninger og åpne for dypere energiflyt

Side-Bending Poses – skap ekspansjon, lengde og rom

Shoulder-Opening Poses – frigjør overkroppen og forbedre holdningen

Perfekt for yogalærere som ønsker mer trygghet og dybde i undervisningen, eller for utøvere som vil styrke og utforske sin egen praksis.